Sommar dagg

Nu får man passa på att njuta till helgen. Kanon väder och sommaren
biter sig fast några dagar till.

Blodomloppet

Då har starten gått och min älskling kör hårt för en bra tid på 10 km.

The eagle has landed

"Brorsan" kom hem från Cypern och de var dax att hämta vraket från
flygplatsen :-)
Såg ut som han hade haft de kul.

Upp i de blå

Ännu är sommaren inte över. Ballongerna glider över hustaken och
värmen fortsätter. Blir till och ta fram solkrämen och bad shortsen
igen.

Trollsländan

En solig dag på stranden och ett litet besök förgyllde dagen. Robert
förbättrade brännan lite inför sin solresa nästa vecka. Själv så får
man väl nöja sig med lite halvmulet, regn och 18 grader. Typiskt
svenskt sensommar väder.

Klassiskt bad

Skön kväll med mycket bad ute hos Felix kompis Hannes, vid Essundet. Det skiljer 8 år mellan dessa bilder. Tiden går fort.

Hammaren

Så har man fått den beryktade hammaren. Vi skulle cykla 50 km men körde fel och fortsatte. Blev 90 totalt och energin tog slut efter 70 km. Inga pengar och inget socker i rygg fickan gjorde att vi tog totalt slut. Väl framme efter 3 h så dog vi i soffan efter att vi tryckt i oss en flottig pizza.

Passade på att hedra Norge med lite norska färger på cykel kläderna denna annars så vackra kväll.

Rävgången

Den årliga grillfesten på "The Foxyway" ägde rum i helgen och som vanligt var de kanon. Började med att värma upp med lite go house och electro. Kul värre med bra ljud och ljus.
Rekord varje år och nästa blir värre!

Operation bli bra i knät

Tror jag ropade hej för tidigt. Blev inte bra i knät efter sista
justeringen på cykeln. Har funderat och googlat och kom fram till
följande: Om klossen sitter för långt fram så blir belastningen och
hävarmen på vaden stor, så nu provar vi med att flytta tillbaka
klossen 1 cm.
Trots alla råd om en hög sadel så provar jag också med att sänka
sadeln 5 mm för att slippa få en utsträckt vadmuskel. För när jag blir
trött så sjunker hälen ner och knät och vadmuskeln blir för sträckt,
tror jag.
Vi kör några mil med dessa inställningar och provar.

Knäskada

Man är ju nybörjare på landsvägscykel men har lyckats skrapa ihop 80 mil till cykelkontot sen 2 månader. Har haft lite ont i knäna på utsidan när jag cyklat och försökt justerat inställningarna upp och ner. Har inte riktigt fått till förens igår.
Har varit inne på en sida som är guld när de gäller inställningar: www.competitivecyclist.com De erbjuder ett mycket enkelt program där man fyller i sina mått och vips, så har man alla inställningar som behövs. Jag valde " The Eddy Fit" och mina knän kändes mycket bättre efter den inställningen. Vad som gjorde skillnad för mina knän var att jag satt lite för långt fram med sadeln. På köpet fick jag dessutom mindre ont i baken också.

Midsommar trafik

Full fart på bilarna och full fart hem till grillen. Då blir de trångt
och lite lack skador. 20 meter vajer räcke utprovat och funktions
testat.

Lången runt

En tur runt sjön Lången blev de på onsdagskvällen i det sköna vackra
vädret. 40 km stanna cykeldatorn på.
Hoppas bara vädret håller i sig till midsommar, för då blir de kanon.

Nyrakad

Med lena ben var man ute och trampade på i blåst och sol. Gud vad
luftmotståndet blev lägre och farten hög av rakningen :-)
Nu är jag snart en riktig cyklist.

Blixtar och dunder

Tror visst jag blev lite brun i byxan när farbror Tor hälsa på i trädgården.

Cykel safari

Efter helgens lopp nere i Hjo så tog jag och sambon en behövlig och
trevlig återhämtnings tur på kvällen. Fina vyer och doftande natur i
näsan förgyllde våran kväll bakom styret.

Betessläpp

Första titten på ett betessläpp hos min gode vän Erik. Härligt att se
all kossor komma ut i naturen för första gången i år. Skuttandes,
stångandes och springandes, njöt kossorna av den något gråmulna och
regniga kväll.

Rekord

Grattis älskling till PB på 5 km. Malin sprang vårruset igår på
svindlande 22:22. Riktigt bra gjort. Själv så hade jag väl lagom
kommit runt elljusspåret man sprang i skolan. De var ofantliga 2,5 km
långt.

Tempo

Ser ut att bli en bra tid i år. Grattis alla glada motionärer.

Cykelproffs

De var lite kallt och blåsigt vid första turen med en riktig racer. Men man ska härdas har jag hört :-) Vi
samlades mitt i stan tillsammans med ca 70 andra cykeltokiga
människor.
Det var lite vingligt och nervöst först men sen så gick de förvånansvärt lätt och
smidigt. Turen tog oss på små kringliga vägar mot Kumla med en liten fikastund inne i stan. Sen efter 7 mils trampande var vi så äntligen hemma och nöjda över vår första cykel tur med riktiga cyklar.

Morgontrött

Vilken idioti. Upp i träna på morgonen när man vaknat, utan frukost
och med grus i ögonen. Men vad gör man inte när man har lite tid och
missat tåget till beach 2011 :-)
4 dagar i veckan och 5 km till att börja med är nog en bra bit påväg.
Fint är de iallafall på morgonen och luften är ju ganska fräsch för
oss allergiker.