Matklockan

Nu ringer matklockan. 0830 frukost 1230 lunch och 1930 middag. Massa
mat att välja på och däremellan massa dricka i baren vid poolen. Gött

Hopp

Hej hopp vilken dag. Igår lite moln men skönt för solbrännan. Idag var
de strålande solsken och runt 29. Lite blåst som alltid på Kap Verde
men de var bara skönt.

Fiskelycka

Solsken och fiske på stranden. Lite moln idag är bara skönt för huden. Den långa stranden med bara sand så långt ögat når, är trevlig att motionera på.

Frukt stund

Mat mat mat. All inclusive på hotellet kommer få oss att väga övervikt
på planet hem. Kör en liten frukt kompott ikväll.

Kap Verde

Nu är vi här och njuter. En underbar semester väntar i en vecka. Just
nu ser ni att de är härliga 28 grader. Skönt!

Champagne smuggling

Konstig färg på denna Loka :-) Sitter och väntar på flyget och firar
semestern med en god "Loka" av från 2010.
Skål!

Resfeber

Så var de dax för den roliga pack stunden. Ser ut som vi ska vara
borta flera månader. "Får man ta med sig flera väskor?

Resan till Kap Verde är snart nära och jag har inte börjat packa än. Jippie!

Kosta Glashotell

En liten bild på en fin glasskulptur. Tagen på Kosta Glashotell där vi
var i helgen på en liten mini semester. Mycket trevligt ställe.

Släktforskning

Kul tidsfördriv. Tyvärr så tar de alldeles för mycket tid. Man blir fast.
Pappa har släktforskat och kommit ganska långt och jag försöker hjälpa
till lite där han kört fast. Med hjälp av fiffiga program så har vi
löst ett och annat. Riktigt kul.
Tydligen så har vi Valloner i släkten och von namn. Fina grejer.

Gamla Bettan

Då har min gamla bil rullat över på mätaren till 20000 mil.
Tomt papper på besiktningen och pärlan rullar på.

Poker kväll

Skulle bli en lugn fredag med goda vänner och god mat. De blev de men, sen så kom whiskyn och poker markerna fram. Ingen hade spelat Texas hold´em förut men vi körde på. Kul som bara den.
Efter ett par glas av den härliga gyllenbruna drycken och några timmar så var vi klara.
Jag själv fick stoltsera med första vinsten i den numera startade poker kvällen för halv-vättern gänget.

Örebro slott

Undrar var slottet är? Lite övertydligt skyltning kanske.

En trevlig lördag

Lördag kväll och trevligt sällskap. Old Pulteny smälte i munnen och
förgyllde kvällen. Tack pappa Sören!

Beach 2012

Sommar och sol. 40 grader och billiga drinkar. Kan de bli bättre? :-)

Grodan Boll

En dag kvar till att hoppa in i semestern. De ska bli såååå skönt. Vi
kommer ta de lika lugnt och skönt som denna krabat vi hitta i
trädgården.

Midsommar cykling

Glad midsommar på er alla.
Cykeltävlingen Midsommar pokalen har avklarats. Dvs. Malin och jag tog ett race i vinden. Medvinden förde oss i stadiga 36 km/h till Garphyttan. Hem så gick de inte lika fort :-)

Övningskörning

Håll er inne! Nu börjar grabben övningsköra. Lite vingligt men riktigt
bra för att vara första gångerna.

Hjälmaren runt

De var blött, de var tungt, de var jobbigt och de gjorde ont. Men nu är de gjort. Tillsammans med min kära älskling och Patrik, som dök upp på startlinjen, tog vi våra Bianchi cyklar och bildade "Team Bianchi"
Tempot var bra och högt till en början trots regn och uppförsbacke. Men som vi visste skulle komma, kom hårt och brutalt. Väggen vid Julita/Läppe. Hård motvind, raksträckor och små retliga uppförsbackar, gjorde att tempot sjönk.
Men med gott mod och hjälp från varandra kom vi i mål tillslut.Kul att ha denna tur i bagaget.

Cykelfika

En liten tur på cyklarna med Örebrocyklisterna förgyllde våran
söndagsförmiddag.
Vi blev lite drygt 100 pers som trampa ned till Viby för lite gofika.
100 cyklister och med ett genomsnitt på 10000:- per cykel gjorde att gräsmattan fylldes med kolfiber och aluminium för i runda slängar En miljon kr :-)

Vill ha

Tänk om man kunde gå ut genom fönstret och leka lite med denna godsak.
Svansarna gick som propellrar och de jamades i kör.

Bianchi porr

Bytte till nya däck inför säsongen. Matchande Michelin däck med
Bianchi färgen Celest. Snyggt ska de va.

Analog

Analog väderstation som fungerar förvånansvärt bra.

Höjdrädd

Får försöka övervinna min höjdrädsla idag. På kurs med Kurt för att få
lift certifikat. Kan bli spännande. Tur med vädret har vi iallafall.

Vårens först

Vårens första glass får bli en ... Tip Top.
Mums va gott i solen. Fika stunden gav mersmak och resten av dagen
sprang vidare i ett nafs.

Katträd

Våra kära kattungar busade omkring och hade säkert långtråkigt på dagarna när vi jobbade. Så vi tänkte att ett klätterträd borde göra susen. Kattträden och klösträden som finns att köpa ser väl sådär ut tyckte vi. Så för att passa in hos oss så byggde jag helt enkelt ett eget. Snyggt, stilfullt och användbart.

Tog ett bord från Ikea och borrade hål rätt igenom. Bordets hyllplan fungerar som små krypin. Skaffade ett set klädstänger, också från Ikea, satte fast i bordet och tryckte fast dom mot taket. De medföljande fästena till skohyllan och klädstänger använde jag till att skruva fast några hyllplan jag hade i garaget.
Klädde alla översidor på trappstegen med en matta som fungerar som halkskydd till kissarna.
Hitta även sisal rep, som är perfekt för katter, virade runt ena stången och vips så fick ställningen ett litet klös ställe.

Blev en snygg möbel som uppskattas mycket av våra kära.

Sambo svett

När de kalla vädret och hala underlaget sätter stopp för cykelturer
ute, så blir de inomhus som gäller. Sambon trampar på och jag tar en
öl i soffan som uppvärmning.

Betalproblem

Slut på bensin och ingen kortläsare. Välkommen till 60 talet.
En underbar härlig bensinstation uppbyggd i Åsbro i gammal still.

Välkommen

Två nya cyklister till vårt stall!

Gråt inte över spilld mjölk

Eller hur var de? Grannen hade lite bråttom och påsen hängde inte
riktigt med i svängarna.

Vinterland

Imorse var de kallt men friskt och skönt. Dagens gåta: Vad är bilden tagen på?

Livets elixir

Grattis bloggen. 5 år och inläggen fortsätter att rulla in. Kanske inte med samma glöd som i början men fortfarande väl valda. Firar med en riktigt god amerikansk läskeblask som heter Mountain Dew. Riktigt slaskigt gott och smakar som en blandning av Sprite, Seven Up och Sockerdricka.
Svårt att hitta butiker som importerar, med Ekershallen i Örebro brukar ha.

Skål och grattis!

Kanin slakt

De blir kanin gryta ikväll. Den kända kaninen på torget slaktas och
blir kaffe ved.

Slingrande

En bild säger mer än 1000 ord. Vad denna bild säger får du själv snoka reda på.

Cykel utflykt

Körde en liten trevlig cykel tur med Örebrocyklisterna i söndags. Vädret var strålande denna sensommar dag. Runt 22 grader och lite vind. Klungkörningen var väl sådär upp för backarna men annars flöt de på bra.
Turen gick till Arboga via Käglan. Bet på bra i backen och snittet till Arboga hamna på 30,5 km/ h. Lite gofika på torget i Arboga satt som en nysmörjd kedja. Bytte grupp på hemvägen och fick slita lite. Snittet hem hamna på personligt rekord: 34,5 km/h och totalt blev de 110 km på cykelkontot.
En mycket bra dag och jag tror jag till och med bättra på min cykel bränna lite.

Sommar dagg

Nu får man passa på att njuta till helgen. Kanon väder och sommaren
biter sig fast några dagar till.

Blodomloppet

Då har starten gått och min älskling kör hårt för en bra tid på 10 km.

The eagle has landed

"Brorsan" kom hem från Cypern och de var dax att hämta vraket från
flygplatsen :-)
Såg ut som han hade haft de kul.

Upp i de blå

Ännu är sommaren inte över. Ballongerna glider över hustaken och
värmen fortsätter. Blir till och ta fram solkrämen och bad shortsen
igen.

Trollsländan

En solig dag på stranden och ett litet besök förgyllde dagen. Robert
förbättrade brännan lite inför sin solresa nästa vecka. Själv så får
man väl nöja sig med lite halvmulet, regn och 18 grader. Typiskt
svenskt sensommar väder.

Klassiskt bad

Skön kväll med mycket bad ute hos Felix kompis Hannes, vid Essundet. Det skiljer 8 år mellan dessa bilder. Tiden går fort.

Hammaren

Så har man fått den beryktade hammaren. Vi skulle cykla 50 km men körde fel och fortsatte. Blev 90 totalt och energin tog slut efter 70 km. Inga pengar och inget socker i rygg fickan gjorde att vi tog totalt slut. Väl framme efter 3 h så dog vi i soffan efter att vi tryckt i oss en flottig pizza.

Passade på att hedra Norge med lite norska färger på cykel kläderna denna annars så vackra kväll.

Rävgången

Den årliga grillfesten på "The Foxyway" ägde rum i helgen och som vanligt var de kanon. Började med att värma upp med lite go house och electro. Kul värre med bra ljud och ljus.
Rekord varje år och nästa blir värre!

Operation bli bra i knät

Tror jag ropade hej för tidigt. Blev inte bra i knät efter sista
justeringen på cykeln. Har funderat och googlat och kom fram till
följande: Om klossen sitter för långt fram så blir belastningen och
hävarmen på vaden stor, så nu provar vi med att flytta tillbaka
klossen 1 cm.
Trots alla råd om en hög sadel så provar jag också med att sänka
sadeln 5 mm för att slippa få en utsträckt vadmuskel. För när jag blir
trött så sjunker hälen ner och knät och vadmuskeln blir för sträckt,
tror jag.
Vi kör några mil med dessa inställningar och provar.

Knäskada

Man är ju nybörjare på landsvägscykel men har lyckats skrapa ihop 80 mil till cykelkontot sen 2 månader. Har haft lite ont i knäna på utsidan när jag cyklat och försökt justerat inställningarna upp och ner. Har inte riktigt fått till förens igår.
Har varit inne på en sida som är guld när de gäller inställningar: www.competitivecyclist.com De erbjuder ett mycket enkelt program där man fyller i sina mått och vips, så har man alla inställningar som behövs. Jag valde " The Eddy Fit" och mina knän kändes mycket bättre efter den inställningen. Vad som gjorde skillnad för mina knän var att jag satt lite för långt fram med sadeln. På köpet fick jag dessutom mindre ont i baken också.